Cada vez mais frequente dentre os trabalhadores, a Síndrome de Burnout tem sido uma causa comum de busca ao médico, bem como de afastamento dos funcionários. Além de trazer diversos prejuízos à saúde do indivíduo, também interfere na produtividade das empresas.
Existem diversas causas e sintomas desta síndrome, os quais serão abordados a seguir!
Principais causas
A síndrome de Burnout é uma doença do trabalhador e, em um cenário altamente competitivo, ela tem suas raízes no excesso de tarefas e de responsabilidades.
Além disso, somam-se as cobranças, a disputa com os demais trabalhadores, metas a serem cumpridas, objetivos praticamente inalcançáveis, dentre outros fatores.
Por fim, pode-se concluir que não há um único culpado para a Síndrome de Burnout, mas sim, que se trata de um agravo à saúde mental resultante de todo um processo da relação do indivíduo com o seu meio de trabalho.
Como a síndrome se manifesta?
- Burnout é manifestada através da completa exaustão do trabalhador. Dentre as principais queixas dos pacientes que sofrem com a síndrome, estão:
- Alterações bruscas de humor;
- Isolamento e tendência a trabalhar de modo individual;
- Dificuldades de concentrar-se, juntamente com a queda do rendimento;
- Sentimento de fracasso;
- Insegurança, principalmente quanto aos “desafios” impostos;
- Fadiga;
- Alterações na pressão arterial e nos batimentos cardíacos;
- Problemas gastrintestinais;
- Alterações no sono;
- Dores de cabeça; E muito mais.
Inclusive, muitos dos que sofrem com Burnout tendem a evoluir para um quadro de depressão, quando não tratados da forma adequada.
Como tratar?
Primeiramente, o diagnóstico da síndrome de Burnout deve ser feito por um psicólogo e/ou psiquiatra, os quais irão direcionar o paciente para o tratamento adequado.
Além de retirar o fator estressor e a sobrecarga, recomenda-se que seja realizada atividade física e psicoterapia. Em casos selecionados, pode ser necessária a terapia com medicamentos antidepressivos.
Evite a síndrome de Burnout em sua empresa
Cada vez mais as empresas têm se preocupado com a saúde mental de seus trabalhadores, o que é algo de extrema importância e que sempre deve ser feito.
Em se falando especificamente de Burnout, existem algumas maneiras de evitá-la. Conheça-as:
1) Dar feedbacks individuais: ao invés de criar metas, programas como “funcionário do mês” e outros projetos competitivos, trabalhar com o feedback individual é uma boa estratégia. Iniciar o processo elogiando e reconhecendo os pontos positivos poderá incentivar os colaboradores a melhorarem seus pontos negativos, afinal, o que estes têm feito de bom está sendo reconhecido.
2) Saia da rotina: a criação de atividades “surpresa” dentro da empresa, bem como momentos de integração entre a equipe e viagens, são boas maneiras de evitar a sobrecarga e a exaustão.
3) Estimular a prática de atividades físicas: como você já viu, a prática de atividades físicas é uma das maneiras de tratar a síndrome de Burnout – mas também é uma peça chave para evitá-la.
4) Psicólogo à disposição: ter um psicólogo à disposição de seus colaboradores é uma boa maneira de identificar precocemente os fatores de risco e eliminá-los, preservando assim a saúde do trabalhador!